新手如何练好球（新手如何练腹肌）

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• 1、作为一个新手,到底怎么练足球呢?

作为一个新手,到底怎么练足球呢?

1、初学者足球训练30个基本动作分别是如下：颠球：颠球要身体协5261调，放松，膝盖不要太紧张，4102踝关节不能松弛，否1653则会造成用力不稳。颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球。

2、守门员通常收不住，但是往往自己也不易踢得准，会踢偏。所以要多加练习。注意事项 要想把球踢好，除了懂得 *** 之外，就要多加练习。 坚持把基本功练好，有机会多参加组队的足球比赛。那样一定会进步很快的。

3、在保证带球跑动的情况下逐渐提高自己的速度。熟练之后可以增加上障碍。在进行上面的训练半个月到一个月之后，就基本可以上场踢踢了。不过足球运动重在持之以恒，要不断的进行锻炼才能提高自己的球技。

4、新手在和队员配合踢足球的时候记得多传球给距离你比较近的队友，因为作为新手力量还不是很够，如果把球传给距离较远的队友可能会导致丢球。

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