如何踢好球一个月（怎么踢球才有力量）

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本文目录一览：

• 1、怎么能踢球踢得好,该怎么训练

怎么能踢球踢得好,该怎么训练

之一，不管以前会不会踢，踢得好不好，坚持基本功和球感训练都是必须的，颠球、停球、拉球这些基本功都可以通过坚持训练提高(保持，以前基本功很好的话)。 第二，学会慢，用脑踢球。

脚力好需要腿部肌肉发达，着重训练腿部肌肉是可行的 *** 。负重深蹲，一般是背抗杠铃，60KG-85KG左右，如果觉得重了，可以卸下点。一组15个，每组间隔30秒，注意膝盖的承受度，起身时脚尖顶地。

如何踢好足球，首先要学会带球，学会用自己的双脚灵活地控制球的滚动。带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下。每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢熟练起来。

如何踢好足球之进攻篇进攻战术原则： 当一个队在比赛中从对方脚下获得对球控制的刹那，进攻战术便开始起动。为了求得进攻战术的运用效果，每个队员都必须了解掌握并善于合理运用下列进攻战术的四大原则。

★当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。★在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。

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