网球精彩好球训练视频教程的简单介绍

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• 1、网球训练 *** 与技巧

网球训练 *** 与技巧

握拍必须正确，主要握拍 *** 有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

、练习时记得记分，比赛时才能忘掉比分 网球比赛是以比分定输赢的。很多业余选手在比赛过程中，一到关键分就紧张，很难发挥出应有的水平。

增加身体素质：网球是一项需要良好身体素质的运动，包括耐力、速度、爆发力等。初学者可以通过跑步、健身等方式来增强身体素质。

网球初学者训练 *** 如下：之一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。

打网球的 *** 1发球动作的构成 发球动作是从前脚掌开始由膝、腰部、肩、臂、肘部。手腕部链连惯协调完成的， 这样就构成了发球动作的整个的过程。

将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如之一种 *** 一般开始练习网球。带绳网球训练 *** 如下：之一组练习，腰间固定一弹力绳，弹力绳固定在网柱上。

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