控卫如何运好球达到过人效果的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、怎么样才能打好篮球控卫平常应该怎么练习
• 2、控球后卫如何运好球

怎么样才能打好篮球控卫平常应该怎么练习

超级实用的13种训练 *** ，助你成为顶级控卫！1：单手来回运球。（运球30秒后换手）2：单手外运球。（运球30秒后换手）3：单手前后运球。（运球30秒后换手）4：指尖运球。（运球30秒后换手）5：后绕8字运球。

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。

打控球后卫的 *** 如下：速度是必须的。组织后卫按理说是场上最矮的，所以必须是最快的，速度是组织后卫所必须的，不论进攻或者防守。组织后卫必须进行田径式的练习，提高自身的速度和耐力。全面的身体素质以及耐力。

练好传球 *** ：掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（更好学会眼观六路）。

手功练习法 (一)概念与意义 篮球运动基本功之一，指运动员手对球的感应支配球能力。表现在运用手臂、手腕、手指对球的持、摆、拉、绕、翻、转、推、换、拨、抖等动作上。

控球后卫如何运好球

控球后卫，又叫组织后卫，是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。是球场上拿球机会最多的人。因此，需要有较高水平的控球，传球能力；以及团队合作精神。

第好的控球后卫也需要在得分上有亮点，利用灵活度跑动位置，来得分或送出助攻。 控球后卫打全场的注意事项： 之一点要打好控球后卫就首先就是要控制好球 保证在推进的时候不丢球，保住球。

运球的球感。最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。

对于教练的技战术的理解要怎样发挥就是你的事情了。所以一名好的控球后卫一定要有责任心和团队精神。

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