怎么样才能抢好球位呢视频（抢球技巧中最积极最主动的 *** ）

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• 1、身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板

身体对抗较弱的大前锋怎样才能抢好篮板

1、要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。

2、利用好身体。一般大前锋需要比较好的体格和力量，因为需要在内线利用身体强攻。包括抢篮板球卡位等。需要灵活多变。现在篮球场上的大前锋都慢慢向着技术型融合了，大前锋的脚步也需要很好的注重起来。意识。

3、首要工作便是抓篮板球：大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。

4、打好篮球大前锋的 *** 总体而言，大前在球场上主要得干好两件事：一是抢篮板，二是策应传球。 从你的描述来看，你的弹跳已经差不多了，可以稍微再练练，争取能抓框，连续起跳能力要强，这便于你能争抢篮板。

5、抢板是比较有利的；还一种情况就是：对方没有站在篮板球弹出的方 向上，此时，你就要当心些了，你要尽量用你身体的一部分（哪怕是 一小部分）挡住对方。

6、你若身高吃亏，灵活的脚步应该可以补上一点。总之，出色大前=灵活脚步+出色力量+较强的控制比赛的能力+能解决外线问题的能力+身高+弹跳。所以，弹跳出色的你，应该着重锻炼一下篮下的脚步、稍微加点力量的训练、投篮练习。

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