关于一打比赛就运不好球怎么办的信息

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本文目录一览：

• 1、我打篮球运球老是脱手怎么才能把球运稳
• 2、为什么我老是运不好球?!

我打篮球运球老是脱手怎么才能把球运稳

刚打球的后卫可能会出现这种问题，解决办法有很多，一个一个来 针对你的球老被断的问题：很多时候你没有必要正面运球对着防守队员，你可以用身体靠着他推进，只有当你突破时往往才正面运球对着他。

平时也要加强自己的运球方面的锻炼，这样才会使得自己运球变得越来越稳。更重要的是在运球的过程中千万要注意对手的防守动作。一定要避开对手的惯用手，因为一旦对手用惯用手进行抢断的话，会使得自己很难招架。

你要的就是球感！绕着篮球场每天运20趟...把胯下，转身都用上，然后再试着提高速度...坚持一周就没问题了！而且别忘了要两只手都运。

运球降低重心。运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢了。所以要尽量的压住篮球，降低自己的重心，不要运的过高。多和高手切磋。

动作 *** ；运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键：拍按球部位正确。

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

为什么我老是运不好球?!

1、主要是方式不对 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。

2、也许是你的身体协调不好，小的话不必担心，大后自然就会好。要多练习基本功，做些联系突破的运动。打比赛之前活动一下，放松一下四肢，不要过于僵硬。

3、你速度跟不上节奏 原因肯定是你运球不熟练要把运球练好 起码要左右手一样突破 别光会用右手 那样你就是光速 也会被防死 两个手运球能力一样了 你的突破自然就上去了。。

4、控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。

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